כל מה שרצית לדעת על מלח והריון

זה מפליא לשמוע כל הדיבורים על החשיבות של מלח והריון מבלי להזכיר את העובדה כי לא כל מקורות הנתרן או מלח, זהים. זהו שיקול מרכזי עבור בריאות הריון שלך.

הגוף שלנו זקוק למלחים, אך אין קשר בין מלח שולחן נתרן כלורי נקי כימית שאתה קונה בסופרמרקט, הכלול כמעט בכל מזון מעובד שאנו קונים, ומלח הים לעומת זאת אורגני ועשיר במינרלים. מלח הים זמין לרכישה באמצעות האינטרנט או שניתן לרכוש אותו בחנות מזון בריאות באזור המגורים שלך. מינרלים אלה נחוצים יותר מתמיד לבריאות הריון.

מלח שולחן רגיל הוא מאוד מעודן, נקי כימי, ולא ידידותי לגוף. מלח ים מזוקק הינו קומפלקס טבעי של נתרן כלורי, הכולל מינרלים מרכזיים כגון סידן, מגנזיום, אשלגן וכן שורה של כ -80 מינרלים חיוניים. אלה סייעו לבריאות הריון.

למרות היתרונות מצריכת מינרלים אלה הם רבים מדי לרשימה כאן, החומרים המזינים ומינרלים הנמצאים במלח ים יכולים לעזור לגוף שלך לשמר תאי דם, אשר יעילו לשפר את בריאותך בהמלך ההריון.

בביקור הבא שלך בסופר, תוכלי להיסתכל על התכולה התזונתית של המלח שולחן שאת קונה בדרך כלל. עכשיו תשווי זאת מול מלח ים לא מזוקק, מעובד.

המינרלים החיוניים במלח בישול אלה הוסרו במהלך הפיכתו המשמש למלח שולחן ואינך זקוקה לו בתזונה שלך. למעשה, האשלגן שיש בתוכו עלול לגרום לבעיה בבלוטת התריס ולכן חשוב מאוד להבין את ההבדלים הקיימים.

חשוב לזכור כי לא כל המוצרים שכותרתם היא “מלח ים” הם שווים. תסתכלי מעבר למילים “מלח ים” על התווית לניתוח מינרליים. כמו כן, תחפשי פרטים ותבדקי שזה לא היה מחומם ולא הוסיפו לו כימיקלים. מלח ים אמיתי הוא נדיר וטהור בצבע לבן אשר המינרלים נחוצים לגוף בזמן ההריון.