כאשר את בהריון רמה מסוימת של חרדה ולחץ הם בהחלט נורמליים. חרדה בהריון הופכת לבעיה רק כאשר היא יוצאת מכלל שליטה ואת מרגיש חרדה כל הזמן (הנקראת 'הפרעת חרדה כללית') או שאת מקבלת התפרצויות פתאומיות של חרדה ('התקפות פאניקה').
אם התקפי החרדה שלך בזמן ההריון נעשים אינטנסיביים מדי, או נמשך זמן רב מדי, זה באמת יכול להשפיע על ההריון שלך. יש גם סיכון שזה ישפיע על התינוק המתפתח שלך.
הפחד מלידה – המכונה "טוקופוביה" – מסווג גם כמין חרדה.
האם החרדה משפיעה על התינוק הגדל שלי?
חרדה מסוימת בהיריון היא נורמלית, אך חרדה כרונית (מתמשכת) או לחץ עלולים להשפיע על הדרך שבה תינוק שטרם נולד גדל ומתפתח.
האם יש לי התקפי חרדה בזמן הריון?
לפעמים, את יכולה להגיד שמשהו לא בסדר ואת חולה. פעמים אחרות, אם הרגשה שלך התחילה בהדרגה, את עלולה למצוא קושי בהבחנה איפה הקו בין הרגשה נורמלית למצב חריג. בדרך כלל אם את מרגיש עצובה וחרדה יותר ממה שאתה מרגישה מאושרת, אז כדאי יהיה להיבדק על ידי רופא מומחה בתחום.
תסמיני התקפי חרדה יכולים לכלול:
- מרגישה חרדה יתר על המידה ולא מסוגלת לשלוט בזה
- דאגה לגבי מספר אירועים ופעילויות – בהריון זה יכול לבוא לידי ביטוי כמו דאגה מתמדת לתינוק שלך
- לא יכולה להתרכז
- מרגישה עצבנית
- ישנה רע
- שרירים מתוחים
להתקפי פאניקה יש את אותם סימפטומים. הם מתחילים פתאום והם מגיעים לשיא שלהם עד עשר דקות מאוחר יותר.
הסימפטומים הנוספים של התקף פאניקה הם:
- מרגישה קשיי נשימה
- חושבת שאת משתגעת
- פחד שאת עומדת למות או משהו נורא אחר עומד לקרות לך.
הסימפטומים הפיזיים של התקפי חרדה ופאניקה יכולים לגרום לך לחשוב שיש לך מחלה פיזית רצינית או שאת מקבלת התקף לב, מה שעלול לגרום לך להיות עוד יותר חרדה.
עד כמה נפוצה החרדה בהריון?
מאד שכיח. אחת מתוך 10 נשים בהריון חשות חרדה. חשוב מאוד לא להילחץ ולטפל כמה שיותר מהר.